遭到辱骂，可以拨打电话110或直接到派出所报警，情节轻微的，可以要求对方赔礼道歉，也能留下报警记录，还有警察帮忙调解、训诫。若是被公然侮辱或者被捏造诽谤，对方还会受到行政处罚。如果是情节严重，对方还可能受到刑事处罚，构成侮辱罪或诽谤罪。要注意的是，遭到辱骂时要及时保留证据，可以通过录音或找身边的证人作证，若是对方通过信息网络实施了公然侮辱或诽谤，难以提供证据的，法院还可以要求公安机关提供协助。
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受到侮辱诽谤时，要通过合法途径保护自己的权益，必要时可委托律师起诉维权。
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如果侮辱、诽谤情节较轻，被害人可以要求其停止侵害，恢复名誉，并赔偿损失。如果侮辱、诽谤情节严重，涉嫌构成侮辱罪、诽谤罪的，可申请追究侵害人的刑事责任。